こんにちは!

ビジネス瞑想家/アスリートメンターの
本田ゆみです。

よくある一般的な瞑想法は
その人の気質や性格に関係なく、

全ての人に同じやり方を
提案されることが多いと思います。

私が提唱している
ブレインストレッチ瞑想の最大の特徴は、

ひとりひとりの個性に合わせた
パーソナルな方法を
提案しているという点です。

その人の気質にマッチした
トレーニング方法で
続けやすく、

修行的なストイックさや
窮屈な要求もありません。

なぜここまで自由な形なのかというと、
とにかく日常の中で
習慣にしていただきたいからなんです。

歯を磨くように
体操をするように

ブレインストレッチ瞑想が
日常に溶け込む生活が出来れば、

無理なく楽しく気軽に
集中力をつけることができ、

ストレス耐性もいつの間にか
上がっていきます。

いつでもどこでも無料で出来る
メンタルトレーニング、

ぜひこの機会に
チャレンジしてみてはいかがでしょうか。

それではまた!

==================

【本田ゆみ公式コンテンツはこちら!】

https://linktr.ee/hondayumi

==================