こんにちは!

ビジネス瞑想家/アスリートメンターの
本田ゆみです。

 

●いつも緊張状態で辛い

●いつも不安や恐れがある

●仕事のスピードや効率が悪い

といったことはありませんか?

これらに共通することとは
一体なんでしょうか?

ズバリひとことで言うと、

「脳の血流が悪くなっている」
ということが挙げられます。

人の脳はストレスを感じることによって
脳全体の血流が弱くなります。

そして不安や恐れを感じさせる
ホルモンを分泌させて、
身の危険を本人に知らせるんです。

これは本来は人が生き延びるために
必要不可欠な機能なのですが、

ストレスが慢性化していると、

不安ホルモンは必要以上に
分泌され続けてしまいます。

すると、不安や恐れが常に
つきまとっているような
状態になってしまうんですね。

そして人はネガティブな感情に
引っ張られてしまいやすいので、

目の前の仕事にも
集中力が発揮できず、

効率やスピードも
悪くなってしまったりします。

そしてそれがまた
不安や恐れを大きくさせて

ネガティブスパイラルに
ハマってしまうのです。

では、不安や恐れの状態とは全く逆で

◎いつも心地よくリラックスしている

◎いつも喜びや感謝を感じられる

◎仕事のスピードや効率が良い

といった状態になるには
どうすれば良いでしょうか?

簡単です。

脳の血流をよくすれば良いのです!

それにはブレインストレッチ瞑想が
非常におすすめです。

脳医科学的根拠に基づいた
あなただけの脳スタイルに合った
瞑想法を習慣にして、

あなただけの脳をご自身で
整えることが出来る様になります。

しかもブレインストレッチ瞑想は、
とてもシンプルなので
いつでもどこでも誰にでも出来ます。

集中力が続かない方、
不安や恐れに囚われやすい方、

ぜひブレインストレッチ瞑想を
習慣にしていただいて

リラックスして快適な毎日を
創造していきましょう!

それではまた◎

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