禅×脳科学 禅寺で体験する学ぶ 「心のセルフケア」リトリート

 

リトリートの概要
リトリート(retreat)とは、日常の生活から離れ、全てを忘れて心身をリセットし新たな体験をすることです。
今回のリトリートの目的は、都会から離れた場所で自然とふれあいリラックスし、自分と向き合うための時間をつくり、
自分でいつでもセルフケアできる力を育てることを目的とした内容となります。
他のリトリートとは異なり「脳科学」を用いた根拠をもとに行うリトリートです。
脳科学に基づいた脳テストを事前に行い、自らの脳のタイプと脳と心の関係、脳の働きなどを学んだうえでリトリートの
実践を行う為、なぜ自分にとってこれが良いのか?が理解しやすく、今後の活動にも活かすことができます。

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